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上课犯困迅速清醒方法 教你几招超有效的方法!

王蕊

开学后就进入了秋季了,俗话说春困秋乏,相信很多同学都有上课犯困的时候,一旦犯困就容易错过老师的讲课内容。那么上课犯困迅速清醒方法有哪些哪些,有途高考网小编为您解答一下。

上课犯困迅速清醒方法 教你几招超有效的方法!

按摩太阳穴位

有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当你的疲惫感消失了之后,你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

掐人中

电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!

吃早餐

研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重,还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了,这是非常不可取的。俗话说得好,早吃好,午吃饱,晚吃好。早餐一定要好好吃

改善睡眠

1、深睡,晚上10点半入睡,保证【深度睡眠】时间(晚上11点到第二天凌晨3点)。 (不适合晚上越学越精神,第二天还不困的熬夜族)

2、午睡,时间别太长,40分钟左右,太长了的话也会困。

3、打盹儿,课间睡,不顾一切的补觉。磨刀不误砍柴功。

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